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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。