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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认 为，
在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。