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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。