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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。