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　　在这个时节该如
何调理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。