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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
 物，以免 肝火上炎。