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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。