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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。