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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。