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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。