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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春 芽
”
，也就是说  这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。