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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。