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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、


蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。