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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火  上炎。