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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。