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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

 椿
等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。