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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。