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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。