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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。