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　　在这 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也

就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。