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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗

语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。