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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。