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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。