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　　在这个时节该如何 调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。