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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 
刺激食物  ， 以免 肝火上炎。