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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝 火上炎。