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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的
蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。