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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺 激食物，以
 免肝火上 炎。