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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜
、香椿等，以 疏
 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。