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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜
 、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“
春日吃 春芽”，也 就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。