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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。