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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。  另外，
俗语
称“  春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免
肝火上炎。