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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
 激食物，以免肝火
上炎。