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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。