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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜

 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日

吃春
芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。