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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香

 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。