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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。