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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说 
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以

 免 肝火上炎。