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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。