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夜夜操

　　在
这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。