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　　在这个时节该如 何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是
说这 个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。