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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽
 、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。