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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。