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　　在这个

时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。