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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。