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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。