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　　在这 个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。