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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。