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　　在 这个时节该如何 调理养 生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。