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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。